A angústia, muitas vezes, vem do não saber.
Sabe quando você sente um aperto no coração, um mal estar no estômago, tem uma sensação indescritível que te deixa meio ansioso, meio depressivo, às vezes agoniado e apreensivo? Pode ser angústia, este sentimento difícil de descrever e muito ruim de sentir.
A angústia pode ser sintoma de alguma doença maior se vier associada a mais sinais, mas pode também ser algo passageiro, que demonstra que alguma coisa não está sendo muito bem recebida nem digerida pelo psíquico. Geralmente a sentimos quando estamos diante de situações onde nos sentimos sem controle, perdidos, sem saber bem como agir ou quando não sabemos identificar ao certo o próprio problema nem nossas emoções.
Angústia é um sentimento meio indefinido, confuso, que vem quando estamos em um dilema mental e emocional que nos traz a impressão de perda de liberdade de escolha, às vezes devido à nossa própria pressão interna e autocrítica, quando nos cobramos um posicionamento mas não sabemos bem aonde ir. A mente está encoberta!
Tudo isso devido ao “não saber”.
Tudo que vem pela frente, o que está fora do alcance das mãos e do entendimento mental lógico – todo o desconhecido – causa este sentimento de angústia.
Não sei o que fazer, não sei o que será, não sei, não sei. O que eu faço? Como saio daqui? Qual a melhor solução?!” Lidar com o não saber é o maior desafio do ser humano. Aprender a suportar a impotência e limitação do ser, encarar que não é o senhor da verdade, que não controla os resultados nem as pessoas; que não sabe tudo; que às vezes não entende nem o que se passa consigo mesmo; que existe um tempo de assimilação, um de entendimento e um de ação, e que é preciso respeita-los.
Para lidar com a angústia, devemos sempre observar como nos sentimos e aceitar, acolher este sentimento. Entender que ela mostra que algo dá medo, mexe com as defesas e precisa ser visto. Não devemos nos apressar em resolve-la e acabar com ela, pois isso vai faze-la aumentar ainda mais. É preciso tentar entender de onde vem, quando começou, o que pode ser. Com paciência, deixar fluir para que ela se dissipe através do que vai sendo descoberto no decorrer da experiência.
Estar atento ao que a vida vai mostrando a partir do momento em que nos abrimos para isso: para que o sentimento fale! Sem pressa nem pressão, sem se forçar a nada!
Uma vez tendo nomeado a angústia, ela acaba. E a gente se sente mais leve e pronto para encarar o que vier!
Acredita e vai!