“Melhore uma coisa por dia.” – Conrado Adolpho
Esta frase é para você que, assim como eu, quer mudar e melhorar alguns aspectos seus, mas que muitas vezes acaba se sobrecarregando de tanta coisa a “resolver”. Somos seres imperfeitos, mas queremos melhorar o que não gostamos, aprimorar os conhecimentos, lidar com as emoções da melhor forma, dar conta de tudo e estar bem! Quem consegue 100 % do tempo?
Sabemos que um hábito, para ser funcional e efetivo, tem que ser realizado por, no mínimo 21 dias (há controvérsias), e o mesmo para qualquer mudança em nós que queremos desenvolver. É com a prática que aprendemos e nos tornamos melhores. Com isso, que tal escolher UMA área (ou um aspecto da sua vida ou seu) que queira mudar ou aprimorar?? Tem gente que prefere e dá conta de administrar várias mudanças ao mesmo tempo, mas outras pessoas se perdem e param tudo que se propuseram a fazer. É importante entender como você funciona.
Foque em uma coisa por vez até atingir o resultado esperado, e aí, troque de foco. Por exemplo: parar de fumar, ser mais assertiva, etc. Há situações que ficam mais motivantes e promissoras quando associamos a elas outros hábitos. Por exemplo, exercício físico e reeducação alimentar.
Vá passo a passo em direção ao que quer. No fim do ano você irá perceber quanta coisa você efetivamente mudou e melhorou em sua vida! Às vezes, ao se dedicar bem a uma coisa, outras próximas são naturalmente resolvidas.
Acredita e vai!