Tá com sede?
Sabemos que a água é essencial para a nossa sobrevivência. Somos feitos de mais de 70% de água: nossas células, órgãos e cérebro precisam dela para se manterem hidratados e funcionando bem. Precisamos manter a quantidade de água existente em nosso organismo constante, quando sentimos sede significa que já estamos desidratados e deixamos este nível cair.
Foi cientificamente comprovado que beber água ajuda a aumentar a performance mental, melhorando a pontuação em testes cognitivos, a atenção, a memória e o tempo de reação. Além disso, ela é um ótimo energético natural, aumentando a disposição e bem-estar e a produtividade! O ideal é beber de 2 a 3 litros diários.
Beber água morna em jejum logo ao acordar é essencial para hidratar os órgãos, acordar o sistema digestivo, drenar as toxinas do dia anterior para fora do corpo e acelerar o metabolismo. Acrescentar meio limão espremido potencializa estes benefícios:
1 – Ajuda na limpeza do sistema imunológico;
2 – ajuda na melhora da asma e outros sintomas respiratórios e melhora a absorção de ferro no organismo;
3 – ajuda a neutralizar os sintomas de náuseas, acidez ou indigestão;
4 – tem vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e é anti-inflamatório;
5 – é eficaz na perda de peso, pois limpa o fígado e modera os desejos de comer;
6 – equilibra o pH, por ser um dos alimentos mais alcalinos dentro do nosso corpo;
7 – ajuda a refrescar o hálito e alivia as dores de dentes e gengivites;
8 – é diurético;
9 – ajuda a rejuvenescer a pele, reduzindo as rugas e manchas, e combatendo os radicais livres;
10 – melhora o humor e ajuda a desocupar a mente.
Beber água com limão com regularidade ajuda a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico que traz dores e inflamações!! Experimente adicionar este hábito à sua vida e me conte os resultados!!
Acredita e vai!