O que é o tal “autoconhecimento”? Autoconhecimento, como a palavra já indica, nada mais é do que conhecer mais profundamente a si mesmo; é olhar para si tendo mais consciência do que faz, sente, pensa e é. É um processo pelo qual você vai identificando suas crenças, reações, desejos, emoções, posturas, preconceitos, e tudo que te habita. Isso te dá maior…
Categoria: Meditação
Você não é obrigado!
Para evoluir espiritualmente você não é obrigado a coisa alguma. Em primeiro lugar, evoluímos desde que nascemos, querendo ou não. E tudo tem seu tempo e hora. Evoluímos na medida em que estamos preparados e aprendemos a lição para passar para o próximo nível. Não adianta forçar algo que nem a gente sabe o que é, e onde vai dar,…
Desapegar para renovar
Deixe ir. Abra mão do controle. A vibe do dia de hoje é do desapego. Dia do Yoga e começo do inverno, tudo pede que a gente deixe ir aquilo que não nos serve mais, que podemos descartar, que nos faz mal, para renovar as energias. Amizades, relacionamentos, contratos, lugares, objetos, sentimentos. Simplesmente deixe ir. Deixe fluir. Desapegue do seu…
Reequilíbrio através da respiração
Para mudar o que sente, mude a sua respiração. O que sentimos repercute em nosso corpo e em nossa respiração. E vice versa. Quando estamos ansiosos, respiramos mais rapidamente e, às vezes ficamos ofegantes. Isso nos cansa mais e nos dá mais ansiedade e angústia, já percebeu? É um ciclo! Ou quando estamos “pra baixo” e damos aquele longo suspiro…
Você aguenta ficar sozinho?
Há sempre algo por trás do medo da solidão. Como você se sente quando está só (não falo de relacionamentos, mas fisicamente)? Coloca música, liga a TV, pois se sente angustiado e ansioso? Ou fica numa boa: adora curtir a sua própria companhia, ouvindo o silêncio e seus pensamentos, sentindo-se cada vez mais leve? Estar sozinho é diferente do sentimento…
Você está seguro de si?
Se teu interior está florido, nada de ruim externo te incomoda. Conhece alguém que só sabe reclamar da vida, do atendimento, critica todo mundo, fofoca sobre tudo? Você acredita que ele esteja em paz consigo mesmo, que seja feliz, seguro que esteja em equilíbrio? Nossa vida e nossos relacionamentos são nossos espelhos, refletindo o que sentimos e quem somos. Não…
Sobre o controle
Você não controla tudo. Ah seria bom né, poder controlar a saúde dos outros, a felicidade dos filhos, o chefe, o clima da cidade, o trânsito, a pontualidade do entregador, a nota do vestibular, o que as pessoas pensam e falam de você… mas não é possível. O controle é uma ilusão que te traz uma certa segurança e tranquilidade…
A pressa é inimiga da conexão
Quem tem pressa não se conecta. Sabe quando você está numa montanha russa e parece que seu corpo desce mas sua alma fica lá em cima? Há um delay até que uma se conecte e sintonize com a outra, e é mais ou menos isso que Prem Baba* diz que a pressa nos afasta de nossa essência. Por isso, devemos…
A resposta está dentro de você
Você ouve? Dúvida se encontra aquela amiga? Inseguro quanto a deixar o carro neste lugar? Desconfiando que aquela pessoa vai te boicotar? Não sabe se casa ou compra uma bicicleta? Saiba que você já tem as respostas para qualquer coisa, mas nem sempre consegue percebê-las. Quando você está muito envolvido com a situação, cego de orgulho, com medo ou fora…
Você está sobrecarregado?
Está difícil? Você sente como se tivesse levando todo peso do mundo nas costas, como se só você desse conta de tudo que tem a fazer, mas ao mesmo tempo, tem medo de não conseguir? Se sente sozinho/a no meio de tanta obrigação e pouco lazer? Qualquer que seja sua situação, há algumas coisas em comum a todos que passam…