Ainda hoje, muita gente sofre de culpa quando está fazendo nada, por ter tempo livre, quando está no seu momento de relax ou de lazer; ou por não ter um trabalho e estar bem com isso. Você já se sentiu assim? A pessoa se culpa por ter aquela condição naquele momento, por estar aproveitando e não se privando ou se…
Categoria: Produtividade
Psicologia x Coaching: qual é para mim?
Qual a diferença entre o atendimento de Coaching e de Psicologia? Como saber quando procurar um ou o outro? Muita gente se questiona que serviço deve procurar na hora de resolver questões emocionais ou fazer uma mudança de vida, e acaba ficando perdida na hora de procurar ajuda. Há particularidades muito específicas em cada um desses atendimentos e é importante…
Qual a sua palavra do ano?
Feliz Ano novo!! No começo de cada ano eu costumo escolher uma palavra para ser a minha motivação e incentivo quando eu preciso. Normalmente é uma palavra que tem a ver com algum medo ou ponto fraco meu, e que representa a superação deles. Assim, sempre que eu caio em “tentação” e não quero sair da minha zona de conforto…
Dicas para lidar com o vício nas redes sociais
Para se livrar do vício das redes sociais. Como fazer para se desligar aos poucos do vício em redes sociais? A primeira coisa é ter consciência do uso que você faz da tecnologia e seus motivos! Ela está aí para nos servir, e não o inverso! Por si só ela não é vilã, mas ferramenta para avançarmos! Aqui vão algumas…
O vício nas redes sociais
Quanto você usa as redes sociais? O que mais tem nos tirado de cena quando temos que estar presente são as redes sociais. Através delas estamos “Online” o tempo todo, mas fora desta vida do lado de cá. Conectados com pessoas à distância, mas desconectados de quem está a um palmo de você. As redes nos ocupam de maneira constante,…
Aprimoramento que vem com a prática
“Melhore uma coisa por dia.” – Conrado Adolpho Esta frase é para você que, assim como eu, quer mudar e melhorar alguns aspectos seus, mas que muitas vezes acaba se sobrecarregando de tanta coisa a “resolver”. Somos seres imperfeitos, mas queremos melhorar o que não gostamos, aprimorar os conhecimentos, lidar com as emoções da melhor forma, dar conta de tudo…
Como evitar a procrastinação?
Como agir, então? Doenças que nos deixam desanimados, sem energia para fazer as coisas, como a depressão, podem entrar na lista dos motivos que nos levam à procrastinar. Mas aí existem outros aspectos envolvidos. E como podemos evitar essa “tentação”? A procrastinação tem que ser combatida todo dia, e é importante trabalhar algumas coisas: 1) Assuma para si mesmo que…
Sobre procrastinação
Eu, tu, ele, nós procrastinamos… Procrastinar é deixar para depois o que você precisa fazer, adiando a execução de alguma tarefa, decisão, etc. Dizem que procrastinamos dependendo da natureza da tarefa: adiamos o que não gostamos de fazer ou achamos difícil, e o que é mais atraente e fácil, fazemos logo. Pra mim, há um componente principal que se junta…
Reequilíbrio através da respiração
Para mudar o que sente, mude a sua respiração. O que sentimos repercute em nosso corpo e em nossa respiração. E vice versa. Quando estamos ansiosos, respiramos mais rapidamente e, às vezes ficamos ofegantes. Isso nos cansa mais e nos dá mais ansiedade e angústia, já percebeu? É um ciclo! Ou quando estamos “pra baixo” e damos aquele longo suspiro…
Sobre relacionamento interpessoal no trabalho
Como você se relaciona no trabalho? Pessoas com inteligência interpessoal conseguem se relacionar bem em qualquer ambiente e com qualquer pessoa. São aquelas que conseguem se colocar no lugar do outro, entendendo suas necessidades e pontos de vista. Percebem os sentimentos alheios e expressões faciais, identificando o que podem fazer para ajudar. São pessoas queridas pela maioria, pois são genuinamente…