O que pode contribuir para minar nossa autoestima? Como já falamos antes, (neste texto aqui), há inúmeras crenças, ideias, atitudes que temos sem perceber, muitas vezes por hábito ou imitação, que podem acabar detonando nossa autoestima e criando realmente uma autoimagem negativa. E isso repercute em nossa vida toda e pode nos criar traumas e problemas sérios. É preciso muita…
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Você é dono ou espectador da sua vida?
Quem é o responsável pela sua vida? Cada um escolhe como vive sua própria vida. Aquele que está sempre dramatizando e fazendo “mimimi”, geralmente é quem não tem consciência da própria responsabilidade pelo que vive. Ou não quer ter. Culpa o mundo ao redor, arranja desculpas para o que lhe acontece e não enxerga seu papel neste rolo todo. Quanto…
Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Bebeu água?
Tá com sede? Sabemos que a água é essencial para a nossa sobrevivência. Somos feitos de mais de 70% de água: nossas células, órgãos e cérebro precisam dela para se manterem hidratados e funcionando bem. Precisamos manter a quantidade de água existente em nosso organismo constante, quando sentimos sede significa que já estamos desidratados e deixamos este nível cair. Foi…
Tudo depende da importância que você dá
Onde está seu foco? Qualquer coisa que você ponha muita energia e dê ênfase pensando ou falando sobre ela sem parar, vai se tornar enorme! Do tamanho que você der a ela! Preocupar-se demais com um problema faz dele quase invencível, porque você deixa de enxergar a solução e o contexto em que se encontra. Falar de algo o tempo…