“O sofrimento acaba no momento em que lhe damos um significado.” – Viktor Frankl Por pior que possa ser seu problema, você pode conseguir amenizá-lo se der um significado a ele. As coisas são o que são, mas o peso vem através da interpretação que damos a elas. Como dizia Buda, “a dor é inevitável, o sofrimento é opcional.” Por…
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O que te faz feliz?
Você é feliz? Tem gente que não sabe o que a deixa feliz, está tão ocupada pensando e cuidando dos outros ou lidando com o stress do dia-a-dia que não consegue identificar mais de 5 coisas que a alegrem. Pare e pense em quais ocasiões você se sente feliz e satisfeita com a vida. Com quem você estava? O que…
“Adolescer” sem deixar de ser adulto
Que adolescente você foi? Você já parou pra pensar como as historias e segredos vividos juntos criam uma forte conexão entre as pessoas? Sempre podemos voltar neste ponto em comum para resgatar nossa ligação com as pessoas quando estivermos mais distantes. Vira e mexe a gente lembra de algum episódio mais marcante e morre de saudades, sentindo como se estivéssemos…
Você ouve a sua intuição?
Você está conectado? Sabe aquela dorzinha no peito que você sente antes de fazer algo que você estava na dúvida se fazia ou não? Ou aquela sensação ruim que você sente quando vai começar algo novo? Ou o incômodo que você tem ao andar pela rua ou parar o carro naquele lugar? É sua intuição falando com você! As emoções e sensações que…
Sobre a vulnerabilidade
Ser vulnerável Muita gente confunde vulnerabilidade com fragilidade, com ser pequeno, sensível. Isto porque ao se sentir vulnerável você se sente exposto e parece que perde todas as defesas que te mantém firme, estando aberto ao julgamento do outro. Você se vê numa situação de risco, de necessidade e carência. Mas estar vulnerável, ao contrário, é se abrir, é mostrar…
Caderno da Gratidão!
Gratidão. Palavra que está na moda. Muita gente conhece ou já ouviu falar. Mas o que é o caderno da gratidão? É um caderninho, agendinha ou diário, onde você vai escrever agradecendo por pelo menos 3 coisas todo dia. É importante que seja escrito a mão, pois a escrita é curativa também. E escreva à noite, antes de dormir, pois esta…