Reordene sua vida! Você já passou por aquele momento em que estava com a cabeça cheia de problemas, angustiada, irritada, e saiu para dar uma volta e voltou mais leve? Ou não conseguia mais pensar em soluções para seus problemas e dormiu, e quando acordou estava mais otimista, com algumas respostas a mais? É isso mesmo que acontece: quando saímos…
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Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Os quatro compromissos
Compromissos para a vida Em seu livro “Os Quatro Compromissos“, Don Miguel Ruiz diz que existem milhares de compromissos que firmamos com os outros, com Deus, etc., mas os mais importantes são os que firmamos conosco, pois os levaremos para a vida e eles formarão nossa personalidade. E estes podem ser baseados no medo ou no amor. O primeiro nos…