O que você cria constantemente? Na vida é assim: o que pensamos gera um sentimento que acaba criando ações e atitudes, que trazem consequências (ação e reação). Com isso, criamos novos pensamentos sobre essas consequências, e alguns se tornam crenças: “Ah, se eu fizer isso, dá nisso!”. Para mudar este ciclo interminável, basta cuidarmos do que pensamos e nos conscientizarmos…
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Julgamento como defesa
Como transformar o julgamento em compaixão? Se tem uma coisa que faz parte da nossa vida desde a infância é o julgamento. Fomos aprendendo isso quando ouvíamos o julgamento alheio sobre as pessoas, as fofocas e comentários dos outros, e através do modelo de relacionamentos que tivemos. Nossa própria natureza vai “classificando” as coisas dentro dos padrões que criamos para…
Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Você aguenta ficar sozinho?
Há sempre algo por trás do medo da solidão. Como você se sente quando está só (não falo de relacionamentos, mas fisicamente)? Coloca música, liga a TV, pois se sente angustiado e ansioso? Ou fica numa boa: adora curtir a sua própria companhia, ouvindo o silêncio e seus pensamentos, sentindo-se cada vez mais leve? Estar sozinho é diferente do sentimento…
Como será o amanhã?
O que define seu futuro é sua atitude diante do que a vida lhe deu. Não importa se você é pobre ou rico, se é branco ou negro. Se estudou em escola particular ou pública, se nem estudou. Nada disso define quem você é. O seu futuro é o que você decide que ele seja, o que você faz dele.…
Sua infância te define?
O que você passou na infância não precisa definir sua vida. A infância é o período da vida onde mais aprendemos e até os 7 anos temos nossa personalidade definida. O que acontece na infância (e às vezes na adolescência) influencia como seremos. Mas não é algo que determina nossos destinos. É verdade que as coisas ouvidas e sentidas nesta…
Dinheiro e poder são lupas
Dinheiro dá poder? Poder dá dinheiro? Dizem que o poder corrompe as pessoas. Será mesmo? Dizem que pessoas ricas são as piores em ajudar, as mais avarentas. Será? O que as pessoas dizem tem a ver com as crenças delas e eu cheguei a pensar também que o poder corrompe. Mas depois percebi que nada corrompe um caráter firme. Nada…
Os quatro compromissos
Compromissos para a vida Em seu livro “Os Quatro Compromissos“, Don Miguel Ruiz diz que existem milhares de compromissos que firmamos com os outros, com Deus, etc., mas os mais importantes são os que firmamos conosco, pois os levaremos para a vida e eles formarão nossa personalidade. E estes podem ser baseados no medo ou no amor. O primeiro nos…
Criando filhos sem preconceito
Nascemos livres. A criança nasce totalmente ingênua e é no convívio com a sociedade que ela vai aprendendo a se tornar preconceituosa. Quando um bebê chora ao ver uma pessoa, ele está aprendendo a conhecer as pessoas novas. Qualquer reação que as pessoas significativas ao seu redor tiverem, ficará marcada em sua memória como um conceito que ele usará na…
Quem manda em você?
O que te governa? Você pode até ser influenciado pelos seus pais, professores, pelos seus amigos, namorado/a. Mas quem manda na sua vida não são eles. É você quem escolhe ficar neste papel e aceitar o que os outros te impõem. É você quem escolhe se vitimizar ou se responsabilizar pela sua vida. É você quem encara dia-a-dia sua rotina e o estilo…