Autoestima é autoamor! Autoestima! Todo mundo fala e usa muito essa palavra, mas o que significa e como melhorar a nossa? Se você parar para pensar melhor, autoestima nada mais é do que autoapreciação e tem a ver com julgamento e com autoimagem. É se estimar e se amar. É o conjunto de pensamentos e sentimentos que a gente tem…
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Psicologia x Coaching: qual é para mim?
Qual a diferença entre o atendimento de Coaching e de Psicologia? Como saber quando procurar um ou o outro? Muita gente se questiona que serviço deve procurar na hora de resolver questões emocionais ou fazer uma mudança de vida, e acaba ficando perdida na hora de procurar ajuda. Há particularidades muito específicas em cada um desses atendimentos e é importante…
Qual o papel do psicólogo clínico?
Psicologia e preconceito Ainda hoje, o atendimento psicológico pode ser visto com certo receio e preconceito. Muitos ainda tem o pensamento de que quem vai ao psicólogo é louco, doente mental, perturbado ou desequilibrado emocionalmente. Ou ainda, veem quem procura este atendimento como ‘pessoas fracas, incompetentes e insuficientes para gerenciarem sua própria vida’ sem pedirem ajuda. É como se só procurasse psicólogo quem não…
A dor da conscientização
“A dor não existe para fazê-lo infeliz; ela está aí para torná-lo mais consciente.” – Osho A dor nos traz do mundo imaginário para o agora, para o presente. Ela nos faz remexer no que está quieto, em nosso conformismo, zona de conforto, e nos obriga a sair do lugar! Ela incomoda porque cutuca e nos faz pensar naquilo que…
Fala terapêutica
Falar para curar. Você jé teve aquela sensação de alívio quando contou alguma historia da sua vida, ou um sentimento de leveza ao falar sobre um problema? São os efeitos da fala. Quando contamos um problema, dividimos uma emoção ou desabafamos, estamos criando oportunidades de cura e resolução! Isso acontece porque estamos, em primeiro lugar, nos ouvindo, e com isso,…
Vá procurar sua turma!
Qual é sua turma? Às vezes passamos boa parte da vida tentando nos encaixar em algum grupo que verdadeiramente tenha a ver conosco. Durante a vida toda participamos de grupinhos de escola, do esporte que fazemos, do trabalho, mas nem sempre nos sentimos totalmente à vontade e podemos nos mostrar genuinamente. Até que a vida nos leva à maturidade. Com…
Bebeu água?
Tá com sede? Sabemos que a água é essencial para a nossa sobrevivência. Somos feitos de mais de 70% de água: nossas células, órgãos e cérebro precisam dela para se manterem hidratados e funcionando bem. Precisamos manter a quantidade de água existente em nosso organismo constante, quando sentimos sede significa que já estamos desidratados e deixamos este nível cair. Foi…
Escrever para curar
Escrever organiza sua mente e suas emoções. Anda com raiva? Confuso? Você sabia que escrever sobre o que sente te ajuda a aliviar as emoções e até acabar com os sentimentos negativos? A escrita ajuda você a clarear os pensamentos, entender melhor seus sentimentos e organizar seu mundo interno! Ela te ajuda a expressar o que sente e que pode…
Comunicação que aproxima
Você se expressa? Sabe aqueles mal-entendidos de família ou melhores amigos em que um fica magoado com o outro por algo e aos poucos a mágoa vai aumentando e quando percebem, estão sem se falar? Ou um casal que começa se distanciar ou brigar cada vez mais por algo que ficou sem explicação ou conversa? O que a maioria dos…