A angústia, muitas vezes, vem do não saber. Sabe quando você sente um aperto no coração, um mal estar no estômago, tem uma sensação indescritível que te deixa meio ansioso, meio depressivo, às vezes agoniado e apreensivo? Pode ser angústia, este sentimento difícil de descrever e muito ruim de sentir. A angústia pode ser sintoma de alguma doença maior se…
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Você é corajoso?
“Coragem é agir com o coração, é falar o que se pensa abrindo o coração.” – Brené Brown* Para abrirmos o coração, sermos quem somos verdadeiramente sem a preocupação de agradar os outros e nem termos medo ou vergonha da nossa historia, precisamos mesmo de muita coragem! Coragem e desprendimento, desapego das regras, padrões e modas. Vivemos num mundo onde…
Você pode controlar seu sofrimento
“A infelicidade é sua reação ao sofrimento. Não o sofrimento em si.” Alan Watts Sofrimento não é sinônimo de infelicidade necessariamente. Você fica infeliz porque sofre, e sofre porque sente dor. O sofrimento é opcional, a dor não. Diante de uma dor que é real, você sofre porque não consegue parar de remoê-la, ou não consegue resolvê-la dentro de si.…
Decifra-me ou te devoro
Nosso grande enigma Quem não conhece esta frase? Este era o desafio que a Esfinge de Tebas fazia a quem quisesse desvendar seus tesouros. E ela iria devorar aqueles que não conseguiam responder ao enigma. Mas como trazer esta frase para nossa vida? O que será que se você não entender, irá te devorar? Tem a ver com o autoconhecimento,…
“Adolescer” sem deixar de ser adulto
Que adolescente você foi? Você já parou pra pensar como as historias e segredos vividos juntos criam uma forte conexão entre as pessoas? Sempre podemos voltar neste ponto em comum para resgatar nossa ligação com as pessoas quando estivermos mais distantes. Vira e mexe a gente lembra de algum episódio mais marcante e morre de saudades, sentindo como se estivéssemos…
Seu medo tem o tamanho que você dá!
Qual o tamanho do seu medo? O medo é um instinto, uma das emoções mais primitivas que temos e por causa dele acabamos nos protegendo e vivendo em sociedade, sobrevivemos e evoluímos em todos os sentidos. Este é o medo que nos preserva e protege de fatos e coisas reais. Mas há o medo que nos impede de irmos em…
Caderno da Gratidão!
Gratidão. Palavra que está na moda. Muita gente conhece ou já ouviu falar. Mas o que é o caderno da gratidão? É um caderninho, agendinha ou diário, onde você vai escrever agradecendo por pelo menos 3 coisas todo dia. É importante que seja escrito a mão, pois a escrita é curativa também. E escreva à noite, antes de dormir, pois esta…