O que pode contribuir para minar nossa autoestima? Como já falamos antes, (neste texto aqui), há inúmeras crenças, ideias, atitudes que temos sem perceber, muitas vezes por hábito ou imitação, que podem acabar detonando nossa autoestima e criando realmente uma autoimagem negativa. E isso repercute em nossa vida toda e pode nos criar traumas e problemas sérios. É preciso muita…
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Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Vai reclamar?
Um dia sem reclamações. Só por HOJE. Será que a gente consegue ficar sem reclamar de nada, nadica? Será que a gente consegue em vez de xingar, esbravejar, ficar nervoso, tentar olhar o lado positivo das coisas e achar algo de bom em cada situação que vivermos? Reclamar não resolve a situação – ou resolve? -, e nos põe cada vez…