Ah… o “e se”… E se eu tivesse agido de outra forma? E se eu tivesse ficado calado? E se eu tivesse esperado mais? E se eu tivesse escolhido outra profissão? E se ele tivesse me dito que gostava de mim… quantos “e se…” poderiam existir. “Se tivéssemos feito UMA coisinha diferente nossa vida toda poderia ter mudado!” Mas claro…
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A caminhada é só sua!
Ninguém entende o que você passou para chegar até aqui Não, ninguém. Nem mesmo seus pais, parceiro, filhos. Só você percorreu esse caminho e passou pelo que passou. Só você teve que fazer as suas escolhas e fez o que fez. Só você sentiu do jeito que sentiu, só você pensou desta forma. Só você sabe o que enfrentou e…
Julgamento como defesa
Como transformar o julgamento em compaixão? Se tem uma coisa que faz parte da nossa vida desde a infância é o julgamento. Fomos aprendendo isso quando ouvíamos o julgamento alheio sobre as pessoas, as fofocas e comentários dos outros, e através do modelo de relacionamentos que tivemos. Nossa própria natureza vai “classificando” as coisas dentro dos padrões que criamos para…
Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Para as mulheres…
Querida mulher, Desejo que você tenha muita força e coragem. Força para ser quem é sem se importar com o que pensam e dizem de você, se amando sempre. Coragem para escolher e decidir o que fazer com sua vida e com seu corpo, sem ser julgada por isso, sem se sentir culpada nem arrependida, nem se comparar a ninguém…
Sobre inteligência emocional
Você tem usado a sua? Sabemos que ter um QI alto não é o mais importante e nem garante sucesso se a pessoa não souber se relacionar e lidar com os sentimentos alheios e os seus próprios (tendo um bom QE – nível de inteligência emocional). Inteligência Emocional é a “inteligência social”, inata ou aprendida, que nos ajuda a lidar…
A crítica alheia te limita?
O que você faria se não existisse o julgamento alheio? Será que algo mudaria em sua vida se você se preocupasse menos com o que outros pensam de ti? Se nem ligasse para a crítica do outro? Se você pudesse fazer o que quisesse, a hora que quisesse, onde fosse, que ninguém te criticaria, ninguém acharia estranho… como seria sua…
Quem você quer convencer?
“Aquele que grita sua verdade não tem certeza dela!” – Cristina Cairo Quem está seguro não precisa provar nada a ninguém. Não precisa impor sua verdade e muito menos gritá-la. Mas muitas vezes a fazemos não para convencer o outro, mas a nós mesmos. Já percebeu? Quando você está inseguro se faz algo ou não e começa a detalhar o…
Ressignificação para a cura
“O sofrimento acaba no momento em que lhe damos um significado.” – Viktor Frankl Por pior que possa ser seu problema, você pode conseguir amenizá-lo se der um significado a ele. As coisas são o que são, mas o peso vem através da interpretação que damos a elas. Como dizia Buda, “a dor é inevitável, o sofrimento é opcional.” Por…
Os quatro compromissos
Compromissos para a vida Em seu livro “Os Quatro Compromissos“, Don Miguel Ruiz diz que existem milhares de compromissos que firmamos com os outros, com Deus, etc., mas os mais importantes são os que firmamos conosco, pois os levaremos para a vida e eles formarão nossa personalidade. E estes podem ser baseados no medo ou no amor. O primeiro nos…