Respeite seu momento de introspecção. É sua conexão com sua essência. Não se cobre tanto. Não se compare aos outros, não queira entender tudo que se passa com você nesses momentos. Já passou por isso? Aquele momento em que parece que você está “dando um reset” na sua vida, na sua mente, em você?? Você fica mais introspectiva, quieta, observadora,…
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Dicas para lidar com o vício nas redes sociais
Para se livrar do vício das redes sociais. Como fazer para se desligar aos poucos do vício em redes sociais? A primeira coisa é ter consciência do uso que você faz da tecnologia e seus motivos! Ela está aí para nos servir, e não o inverso! Por si só ela não é vilã, mas ferramenta para avançarmos! Aqui vão algumas…
Desapegar para renovar
Deixe ir. Abra mão do controle. A vibe do dia de hoje é do desapego. Dia do Yoga e começo do inverno, tudo pede que a gente deixe ir aquilo que não nos serve mais, que podemos descartar, que nos faz mal, para renovar as energias. Amizades, relacionamentos, contratos, lugares, objetos, sentimentos. Simplesmente deixe ir. Deixe fluir. Desapegue do seu…
Reequilíbrio através da respiração
Para mudar o que sente, mude a sua respiração. O que sentimos repercute em nosso corpo e em nossa respiração. E vice versa. Quando estamos ansiosos, respiramos mais rapidamente e, às vezes ficamos ofegantes. Isso nos cansa mais e nos dá mais ansiedade e angústia, já percebeu? É um ciclo! Ou quando estamos “pra baixo” e damos aquele longo suspiro…
Bebeu água?
Tá com sede? Sabemos que a água é essencial para a nossa sobrevivência. Somos feitos de mais de 70% de água: nossas células, órgãos e cérebro precisam dela para se manterem hidratados e funcionando bem. Precisamos manter a quantidade de água existente em nosso organismo constante, quando sentimos sede significa que já estamos desidratados e deixamos este nível cair. Foi…
Desapego geral!
Desapega! Aprender a desapegar é libertar-se das amarras que te prendem a coisas, lugares e pessoas. É deixar ir o que não te faz bem ou não tem mais serventia. Observe o tanto de coisa que te prende: 1- Pessoas das suas relações que não acrescentam mais nada na sua vida, só te cobram, te trazem sentimentos negativos e…