Autoestima é autoamor! Autoestima! Todo mundo fala e usa muito essa palavra, mas o que significa e como melhorar a nossa? Se você parar para pensar melhor, autoestima nada mais é do que autoapreciação e tem a ver com julgamento e com autoimagem. É se estimar e se amar. É o conjunto de pensamentos e sentimentos que a gente tem…
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Julgamento como defesa
Como transformar o julgamento em compaixão? Se tem uma coisa que faz parte da nossa vida desde a infância é o julgamento. Fomos aprendendo isso quando ouvíamos o julgamento alheio sobre as pessoas, as fofocas e comentários dos outros, e através do modelo de relacionamentos que tivemos. Nossa própria natureza vai “classificando” as coisas dentro dos padrões que criamos para…
Como evitar a procrastinação?
Como agir, então? Doenças que nos deixam desanimados, sem energia para fazer as coisas, como a depressão, podem entrar na lista dos motivos que nos levam à procrastinar. Mas aí existem outros aspectos envolvidos. E como podemos evitar essa “tentação”? A procrastinação tem que ser combatida todo dia, e é importante trabalhar algumas coisas: 1) Assuma para si mesmo que…
Para as mulheres…
Querida mulher, Desejo que você tenha muita força e coragem. Força para ser quem é sem se importar com o que pensam e dizem de você, se amando sempre. Coragem para escolher e decidir o que fazer com sua vida e com seu corpo, sem ser julgada por isso, sem se sentir culpada nem arrependida, nem se comparar a ninguém…
Você é único, mas não está sozinho.
Você se sente sozinha/o no mundo, diferente? Que somos todos diferentes, você já sabe, mas o ruim é se sentir desamparado, incompreendido e sozinho no mundo. A boa notícia é que você não é o único a se sentir assim. Tem gente que se sente “não pertencente” desde pequena, como se ninguém a entendesse e ela tivesse que caminhar sozinha.…
Seu foco direciona sua vida
Foque no que quer, não no que não quer. Apesar desta frase ser bem conhecida, nós estamos sempre sentindo falta do que não temos, reclamando de como nossos relacionamentos “deixam a desejar” porque não são como esperamos. Ou estamos sempre pensamos no que não queremos que nos aconteça (não quero ser assaltada!). Ou seja, focamos somente no oposto do que…
Sua infância te define?
O que você passou na infância não precisa definir sua vida. A infância é o período da vida onde mais aprendemos e até os 7 anos temos nossa personalidade definida. O que acontece na infância (e às vezes na adolescência) influencia como seremos. Mas não é algo que determina nossos destinos. É verdade que as coisas ouvidas e sentidas nesta…
Você acredita nos seus sonhos?
“Seja persistente. Seus sonhos valem mais do que você pensa.” Brendon Burchard Às vezes, acreditamos que nossos sonhos são banais, impossíveis ou infantis. Às vezes, não os valorizamos e damos um jeito de confirmar que eles estão “longe da nossa capacidade”, que não fazem parte da nossa realidade. Então, criamos mil barreiras para não realizá-los, quase que provando aquilo que…
Quanto você se sabota?
Autossabotagem Sabia que quem te impede de conquistar o sucesso é você mesmo? E muitas vezes, até se pune e castiga! SIM! Você é seu pior carrasco! É como se mecanismos inconscientes controlassem tudo que sai do padrão, da zona de conforto, sendo bom ou ruim. Tudo que gasta mais energia do que o normal a mente identifica como “intruso”…