Para mudar o que sente, mude a sua respiração. O que sentimos repercute em nosso corpo e em nossa respiração. E vice versa. Quando estamos ansiosos, respiramos mais rapidamente e, às vezes ficamos ofegantes. Isso nos cansa mais e nos dá mais ansiedade e angústia, já percebeu? É um ciclo! Ou quando estamos “pra baixo” e damos aquele longo suspiro…
