Em 2020, desejo que você tenha mais PRESENÇA. Presença para se aceitar e honrar como é, se orgulhando do que consegue ser. Presença para conseguir ouvir seu corpo para cuidar melhor dele e dar o que ele precisa, sem excessos nem faltas. Para não ser pego distraído por sinais da idade ou por doenças que estavam ali e você…
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Vamos falar sobre autoestima?
Autoestima é autoamor! Autoestima! Todo mundo fala e usa muito essa palavra, mas o que significa e como melhorar a nossa? Se você parar para pensar melhor, autoestima nada mais é do que autoapreciação e tem a ver com julgamento e com autoimagem. É se estimar e se amar. É o conjunto de pensamentos e sentimentos que a gente tem…
Mas afinal, autoconhecimento pra quê?
O que é o tal “autoconhecimento”? Autoconhecimento, como a palavra já indica, nada mais é do que conhecer mais profundamente a si mesmo; é olhar para si tendo mais consciência do que faz, sente, pensa e é. É um processo pelo qual você vai identificando suas crenças, reações, desejos, emoções, posturas, preconceitos, e tudo que te habita. Isso te dá maior…
O que as crianças tem que escondemos em nós
Nossa criança interna Ahh! As crianças! Eu realmente me encanto com elas!!! Me encanta a doçura, a alegria, o olhar de entusiasmo e gratidão com que veem o mundo. Me encanta a espontaneidade e a sabedoria que tem. Infelizmente, nós adultos vamos lhes tirando tudo isso e apresentando um mundo não tão legal quanto o que elas tinham em si.…
Julgamento como defesa
Como transformar o julgamento em compaixão? Se tem uma coisa que faz parte da nossa vida desde a infância é o julgamento. Fomos aprendendo isso quando ouvíamos o julgamento alheio sobre as pessoas, as fofocas e comentários dos outros, e através do modelo de relacionamentos que tivemos. Nossa própria natureza vai “classificando” as coisas dentro dos padrões que criamos para…
Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Os relacionamentos nos ensinam
Você consegue aprender? Estamos nesta vida para sermos melhores a cada dia e evoluirmos como almas. E é através dos relacionamentos que vamos descobrindo a cada dia mais quem somos, o que sentimos, porque agimos de certa forma, etc – eles nos ajudam a nos conhecermos mais. Nós nos relacionamos com tudo nesta vida: com uns nos envolvemos mais, enquanto…
Você conhece a sua luz?
“Você deve experimentar a escuridão para conhecer a sua luz.” – Debbie Ford Para nos conhecermos melhor e evoluirmos é imprescindível passarmos pelas nossas zonas de escuridão, de sombras. Aquelas partes nossas as quais não queremos nem ouvir falar, que negamos até a morte, projetando nos outros e apontando como falhas “deles”. Não é necessário ir até o fundo do…
Os quatro compromissos
Compromissos para a vida Em seu livro “Os Quatro Compromissos“, Don Miguel Ruiz diz que existem milhares de compromissos que firmamos com os outros, com Deus, etc., mas os mais importantes são os que firmamos conosco, pois os levaremos para a vida e eles formarão nossa personalidade. E estes podem ser baseados no medo ou no amor. O primeiro nos…
Idealização x Poder x Frustração
Quem idealiza, foge da verdade. A vida inteira estamos idealizando coisas, cargos, relacionamentos e pessoas. Através da idealização podemos nos motivar para alcançar o que desejamos, mas também, podemos nos frustrar quando não ocorre algo como pensávamos. É a decepção, que pode trazer inúmeros sentimentos inconscientes. Idealizar é “pensar no ideal”, que é bastante diferente do real e quase sempre…