“O medo não é real.” – Deepak Chopra Já reparou como, na maioria das vezes, temos medo de coisas que não são reais, que existem somente em nossa nossa cabeça? O sentimento acontece, mas a razão dele é ilusória. Tememos o que pensamos que pode acontecer; tememos a reação imaginária dos outros; tememos o possível fracasso, ou a esperada vitória;…
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Mudando padrões de pensamento – The work
O que é “The Work”? The work de Byron Katie é uma maneira de identificar e questionar os pensamentos que causam todo sofrimento do mundo. São quatro frases para te fazer refletir em cima de cada pensamento negativo que tenha, para te ajudar a desconstruir o sentimento que ele traz. E que muitas vezes não é real. Esse tipo de pensamento é…
Quer desistir?
Você vai querer desistir. Há momentos em que parece que cansa. Você tem a sensação que já fez tudo que estava ao seu alcance e muito mais, e que nada adiantou, você não conseguiu. Nessas horas o melhor mesmo é parar. Respirar. Mudar de foco. Deixar a vida fluir um pouco e resgatar o que te leva para onde você…